Linsesuppe
I kategorien "Supper" findes opskriften "Linsesuppe". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 203 gram.
Linsesuppe indeholder i alt 414 kalorier / 1730 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Poppin
Sådan tilberedes Linsesuppe
Til retten skal også bruge 600 ml grøntsagsbouillon.
Linserne skylles og afdryppes godt.
Det hakkede løg klares i smørret. Linser, hvidløg og spidskommen tilsættes.
Bouillonen tilsættes og det koger uden låg i ca. 25 min. Smages til med citronsaft og salt.
Serveres med hakket persille eller korianderblade.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Røde Linser 125 g 375 kcal / 1569 kj
- Løg, rå 75 g 34 kcal / 141 kj
- Hvidløg, rå 3 g 5 kcal / 20 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1730 kJ / 414 kcal |
Fedt | 1,49 g |
Kulhydrat | 69,743 g |
Protein | 31,392 g |
Kost fibre | 1,488 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 3 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 67 % | Ca. 60% |
Protein | 30 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 24-11-2015, sidst opdateret d. 24-11-2015
Ingen indlæg endnu.