Minovios gaspazzio
I kategorien "Supper" findes opskriften "Minovios gaspazzio". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 480 gram.
Minovios gaspazzio indeholder i alt 132 kalorier / 554 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 66 kcal / 277 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Minovio
Sådan tilberedes Minovios gaspazzio
Det hele koges og blendes. Spises iskold
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Hakkede flåede tomater Kings Crown 300 g 60 kcal / 251 kj
-
Gulerødder
160 g 58 kcal /
241 kj
- Hvidløg 5 g 8 kcal / 33 kj
- Løg 15 g 7 kcal / 28 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 554 kJ / 132 kcal |
| Fedt | 1,235 g |
| Kulhydrat | 26,23 g |
| Protein | 4,96 g |
| Kost fibre | 8,925 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 8 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 77 % | Ca. 60% |
| Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-06-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.