Miso
I kategorien "Supper" findes opskriften "Miso". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 945 gram.
Miso indeholder i alt 515 kalorier / 2153 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Bettyk
Sådan tilberedes Miso
Rist grøntsager, tilsæt krydderier og miso efter smag
Ingredienser der indgår i opskriften
- Porrer - Rå 120 g 46 kcal / 191 kj
-
Gulerødder
160 g 58 kcal /
241 kj
- bladselleri 40 g 9 kcal / 37 kj
- courgette 125 g 231 kcal / 968 kj
-
Spidskål
150 g 41 kcal /
169 kj
-
Champignon, rå
120 g 29 kcal /
120 kj
-
tomater friske
200 g 52 kcal /
218 kj
- Miso, sojapasta 30 g 50 kcal / 210 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2153 kJ / 515 kcal |
| Fedt | 4,96 g |
| Kulhydrat | 59,015 g |
| Protein | 14,33 g |
| Kost fibre | 14,59 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 13 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 70 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-06-2015, sidst opdateret d. 04-06-2015
Ingen indlæg endnu.