Porre/kartoffel suppe (laktosefri)
I kategorien "Supper" findes opskriften "Porre/kartoffel suppe (laktosefri)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1650 gram.
Porre/kartoffel suppe (laktosefri) indeholder i alt 582 kalorier / 2433 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 73 kcal / 304 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af cleonadk
Sådan tilberedes Porre/kartoffel suppe (laktosefri)
350 g. porre
400 g. kartoffel
5 dl. vand
4 dl. mælk
1 bouillionterning
salt og peber
Porre og kartofler skæres i små stykker og koges i vandet.
Når grøntsagerne er møre, skal de have en tur med stavblenderen.
Herefter tilsættes mælk, bouillionterning og suppen varmes op til kogepunktet.
Tilsmages herefter med salt og peber.
Opskriften giver ca. 1 liter færdig suppe
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- porre rå 350 g 130 kcal / 542 kj
- kartoffel 400 g 328 kcal / 1372 kj
- laktosefri mælk 400 g 124 kcal / 519 kj
-
Postevand
500 ml 0 kcal /
0 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2433 kJ / 582 kcal |
Fedt | 5 g |
Kulhydrat | 127,35 g |
Protein | 31,05 g |
Kost fibre | 14,5 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 7 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 75 % | Ca. 60% |
Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 01-09-2016, sidst opdateret d. 01-09-2016
Ingen indlæg endnu.