Slankesuppe
I kategorien "Supper" findes opskriften "Slankesuppe". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 8540 gram.
Slankesuppe indeholder i alt 1288 kalorier / 5389 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 215 kcal / 898 KJ per portion.
Sådan tilberedes Slankesuppe
1 hoved hvidkål
500 g gulerod
2 løg
2 grønne peber
1 porre
1 dåse flåede tomater
2 grøntsagsbouillon terninger
1 hønsebouillon terning
1 oksebouillon terning
Vand
Grøntsagerne hakkes fint og dækkes med vand.
Koges i 10 minutter.
Simrer til grøntsagerne er møre.
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Hvidkål, rå 2400 g 720 kcal / 3012 kj
- Løg, rå 200 g 90 kcal / 377 kj
- Porre, rå 200 g 74 kcal / 310 kj
- Oksebouillon, Knorr 10 g 25 kcal / 105 kj
- vand 4500 g 0 kcal / 0 kj
- Hønsebouillon KNORS 10 g 26 kcal / 109 kj
- Grøntsagsbouillon 20 g 30 kcal / 126 kj
- Gulerod, rå 500 g 180 kcal / 753 kj
- grøn peber 300 g 63 kcal / 264 kj
- Hakkede tomater 400 g 80 kcal / 335 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5389 kJ / 1288 kcal |
| Fedt | 18,6 g |
| Kulhydrat | 270,35 g |
| Protein | 50,6 g |
| Kost fibre | 68,85 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 12 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 75 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-03-2014, sidst opdateret d. 14-02-2017
Ingen indlæg endnu.