Squashsuppe
I kategorien "Supper" findes opskriften "Squashsuppe". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1845 gram.
Squashsuppe indeholder i alt 1073 kalorier / 4489 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 268 kcal / 1122 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Matildebl
Sådan tilberedes Squashsuppe
Kog
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Squash, zucchini, rå 500 g 80 kcal / 335 kj
- Blomkål, uspec., rå 500 g 135 kcal / 565 kj
- smør kærgården 25 g 167 kcal / 700 kj
- krebsehaler 200 g 140 kcal / 586 kj
- Skyr 100 g 61 kcal / 255 kj
- Creme fraiche 18 % 100 g 190 kcal / 795 kj
- æggeblomme, pasteuriseret 20 g 48 kcal / 199 kj
- Løg, rå 200 g 90 kcal / 377 kj
- Kartoffel, uspec., rå 200 g 162 kcal / 678 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4489 kJ / 1073 kcal |
| Fedt | 48 g |
| Kulhydrat | 104,15 g |
| Protein | 71,45 g |
| Kost fibre | 23,1 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 38 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 37 % | Ca. 60% |
| Protein | 25 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-04-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.