Syssers tomat-minestrone
I kategorien "Supper" findes opskriften "Syssers tomat-minestrone". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2480 gram.
Syssers tomat-minestrone indeholder i alt 1217 kalorier / 5092 KJ.
Denne opskrift er oprettet af boomnis2
Sådan tilberedes Syssers tomat-minestrone
lidt tomatpure ,salt og peber
Ingredienser der indgår i opskriften
- Porrer, frost 300 g 105 kcal / 439 kj
-
Gulerødder. Rå
200 g 72 kcal /
301 kj
- Løg, rå 150 g 68 kcal / 282 kj
- Selleri, rod, rå 100 g 34 kcal / 142 kj
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
-
Rød peberfrugt
100 g 17 kcal /
71 kj
- Grønsagsjuice fra Lidl 1000 ml 160 kcal / 669 kj
- Margarine flydende, 70% fedt x-tra 10 g 63 kcal / 264 kj
- Grønsagsboullion - færdig 300 g 15 kcal / 63 kj
- Salt, bordsalt 10 g 0 kcal / 0 kj
- Pasta Penne Firenze 150 g 525 kcal / 2197 kj
- Hamburgryg, fedtreduceret 150 g 143 kcal / 596 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5092 kJ / 1217 kcal |
| Fedt | 19,2 g |
| Kulhydrat | 194,91 g |
| Protein | 64,34 g |
| Kost fibre | 30,35 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 14 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 64 % | Ca. 60% |
| Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-01-2015, sidst opdateret d. 17-02-2019
Ingen indlæg endnu.