tomat kylling suppe
I kategorien "Supper" findes opskriften "tomat kylling suppe". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 338 gram.
tomat kylling suppe indeholder i alt 167 kalorier / 699 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 42 kcal / 175 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af svakko
Sådan tilberedes tomat kylling suppe
3 Tomater. alm str fra Grønt riget.
1 løg. alm. str 80 gram.
4 stk kylling. fra tasty chicken inder filet- der er 350 gram i
og fire af dem vejer 87 gram
167 i alt !! Ku det bliver mere sundt :D
Men så skal man os selv spise hele gryden
hak alle ingredienser i små stykker. Tomat løg kylling
til sæt 1,5 liter Vand. og lad det koge godt 1 times tid. så tomaterne er kogt ud i suppen. til sæt 1 tsk fuld havsalt og pepper efter som det passer dig :)
Jo længere det koger jo bedre
smager vidunderligt og mætter godt ;)
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Salt, bordsalt 5 g 0 kcal / 0 kj
- tomat rå 166 g 43 kcal / 181 kj
- Løg 80 g 37 kcal / 154 kj
- Kyllingeinderfilet 87 g 87 kcal / 364 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 699 kJ / 167 kcal |
| Fedt | 1,236 g |
| Kulhydrat | 17,462 g |
| Protein | 22,452 g |
| Kost fibre | 3,844 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 7 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 41 % | Ca. 60% |
| Protein | 53 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-07-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.