Tomatsuppe (cremet)
I kategorien "Supper" findes opskriften "Tomatsuppe (cremet)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2045 gram.
Tomatsuppe (cremet) indeholder i alt 507 kalorier / 2122 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 85 kcal / 354 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af TabithaP
Sådan tilberedes Tomatsuppe (cremet)
Snit grøntsagerne.
Varm en gryde op og tilsæt olie.
Steg løg, hvidløg og chili til det er gyldent og tilsæt derefter de andre grøntsager og lad det stege i 5-10 min.
Tilsæt timian, oregano, bouillon og vand og lad det koge til det er mørt.
Hæld kokosmælk i, blend suppen og smag til.
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Løg, rå 300 g 135 kcal / 565 kj
- Hvidløg, rå 50 g 80 kcal / 335 kj
- Peber, chili, rå 2 stk 9 kcal / 37 kj
- Suppe Urter 500 g 130 kcal / 544 kj
- Bouillon, Grøntsags 10 g 18 kcal / 75 kj
-
Postevand
1000 ml 0 kcal /
0 kj
- Kokosmælk light - 165 ml rema 1 1 dÃ¥se 135 kcal / 566 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2122 kJ / 507 kcal |
Fedt | 123,09 g |
Kulhydrat | 222,55 g |
Protein | 64,6 g |
Kost fibre | 90,99 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 49 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 39 % | Ca. 60% |
Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-01-2020, sidst opdateret d. 14-01-2020
Ingen indlæg endnu.