Tomatsuppe med grønt
I kategorien "Supper" findes opskriften "Tomatsuppe med grønt". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 3052 gram.
Tomatsuppe med grønt indeholder i alt 1212 kalorier / 5072 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 303 kcal / 1268 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Kareirtho
Sådan tilberedes Tomatsuppe med grønt
Svits grøntsagerne, kog langsomt op og lad simre i ca. 2 timer
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- porre rå 122 g 45 kcal / 189 kj
- Courgette 296 g 47 kcal / 198 kj
- Champignon hvid rå 350 g 84 kcal / 351 kj
- Østershatte 250 g 88 kcal / 366 kj
- Kartoffler 344 g 261 kcal / 1094 kj
- Spinat, rå 75 g 19 kcal / 78 kj
- hakkede tomater (karton) 1600 g 560 kcal / 2343 kj
- Flydende margarine 15 ml 108 kcal / 452 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5072 kJ / 1212 kcal |
| Fedt | 34,542 g |
| Kulhydrat | 214,234 g |
| Protein | 48,508 g |
| Kost fibre | 17,479 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 23 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 63 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-10-2020, sidst opdateret d. 30-11-2020
Ingen indlæg endnu.