Tomatsuppe m/fiskeboller
I kategorien "Supper" findes opskriften "Tomatsuppe m/fiskeboller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 775 gram.
Tomatsuppe m/fiskeboller indeholder i alt 532 kalorier / 2227 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 266 kcal / 1114 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af bjorup
Sådan tilberedes Tomatsuppe m/fiskeboller
Mad på 10 min.
Anvend 1 ds. hakkede tomater 1 ds fiskeboller og 2 hønse bouillon lidt chilli. Smørrist et par grovsandwich og spis til.
Varm først tomaterne og tilsæt bouillonen og til sidst fiskebollerne så de ikke koger ud. Smag til med Chilli.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
-
Smør, saltet
20 g 145 kcal /
606 kj
- Chilli, rå 5 g 3 kcal / 10 kj
- Hønseboullion, Knorr 20 g 52 kcal / 218 kj
- tomat, hakket BonAppetit 400 g 100 kcal / 418 kj
- Fiskeboller lykkeberg 290 g 145 kcal / 607 kj
- Schulstad grovsandwich 40 g 88 kcal / 368 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2227 kJ / 532 kcal |
| Fedt | 24,18 g |
| Kulhydrat | 51,42 g |
| Protein | 24,6 g |
| Kost fibre | 7,28 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 42 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 39 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-10-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.