Tomatsuppe
I kategorien "Supper" findes opskriften "Tomatsuppe". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 745 gram.
Tomatsuppe indeholder i alt 326 kalorier / 1363 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 163 kcal / 681 KJ per portion.
Sådan tilberedes Tomatsuppe
2 porer
100 g hakket oksekød
1 bouillon terning
1 dåse flåede tomater
1/4 dl tomatpure
1/2 liter vand
1 tsk paprika
1 tsk basilikum
1/2 tsk timian
Salt og peber
Porren renses og skæres i tynde ringe.
Det hakkede kød brunes uden fedtstof.
Grøntsagerne tilsættes og svitses med.
De øvrige ingredienser tilsættes.
Suppe småkoger i 10-15 minutter og smages til.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Porre, rå 200 g 74 kcal / 310 kj
- Tomatpure 25 g 24 kcal / 101 kj
- Bouillon, oksekød, koncentreret, terning 10 g 16 kcal / 67 kj
- Salt, bordsalt 3 g 0 kcal / 0 kj
- Basilikum 1 g 2 kcal / 10 kj
- Flåede Tomater Naturel - Landlord Konserves - Vægt: 400 g. (Rema1000) 400 g 56 kcal / 234 kj
- Rosenpaprika 3 g 10 kcal / 40 kj
- Timian, krydderurt 1 g 1 kcal / 6 kj
- Hakket oksekød 3-7% 100 g 136 kcal / 569 kj
- peber (bord) 2 g 6 kcal / 26 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1363 kJ / 326 kcal |
| Fedt | 10,859 g |
| Kulhydrat | 30,871 g |
| Protein | 33,95 g |
| Kost fibre | 6,35 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 27 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 35 % | Ca. 60% |
| Protein | 38 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-03-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.