Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Tomatsuppe

I kategorien "Supper" findes opskriften "Tomatsuppe". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1427 gram.

Tomatsuppe indeholder i alt 621 kalorier / 2600 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 311 kcal / 1300 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Tomatsuppe

Hak blegselleri og peberfrugt; del tomaterne. Svits hvidløg i olie og tilsæt 1/2 tsk gurkemeje, fintrevet ingefær, 1 spsk tørret estragon eller oregano. Tilsæt de hakkede grøntsager og hæld soja over. Tilsidst hældes boullionvandet over; lad det simre i ca. 20 minutter.
Blend suppen.
Tilsæt muskat, hakket basilikum og philadelphia; smag til med salt og peber og tilsæt citronskal og -saft.

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi2600 kJ / 621 kcal
Fedt35,061 g
Kulhydrat98,745 g
Protein19,09 g
Kost fibre9,717 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt51 %Højst 30%
Kulhydrat64 %Ca. 60%
Protein12 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 16-04-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.