urtehaven rundt
I kategorien "Supper" findes opskriften "urtehaven rundt". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2108 gram.
urtehaven rundt indeholder i alt 1384 kalorier / 5790 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 346 kcal / 1447 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af sallypot
Sådan tilberedes urtehaven rundt
vand og terninger koges
fintdelte grønsager kommes i og koges næsten møre
jævnes med smørbolle
kødboller tilsættes og varmes.
der kan bruges de rester af grønsager man har i køleskabet
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Blomkål, rå
500 g 140 kcal /
586 kj
-
Gulerødder. Rå
200 g 72 kcal /
301 kj
- Ærter. Grønne dybfrost 150 g 477 kcal / 1996 kj
- Hønseboullion, Knorr 28 g 73 kcal / 305 kj
-
Postevand
1000 ml 0 kcal /
0 kj
- hvedemel vores 20 g 70 kcal / 293 kj
- flydende margarine Rema 1000 10 g 72 kcal / 301 kj
- kødboller-rema 200 g 480 kcal / 2008 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 5790 kJ / 1384 kcal |
Fedt | 53,47 g |
Kulhydrat | 83,38 g |
Protein | 50,31 g |
Kost fibre | 23,917 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 47 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 33 % | Ca. 60% |
Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-05-2019, sidst opdateret d. 22-05-2019
Ingen indlæg endnu.