Boller i karry med porre
I kategorien "Svinekød" findes opskriften "Boller i karry med porre". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1743 gram.
Boller i karry med porre indeholder i alt 1858 kalorier / 7774 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 372 kcal / 1555 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Gnif74
Sådan tilberedes Boller i karry med porre
Svits porre med karry, hæl vand på og kog i ca. 10 min.
Blend de kogte porre. Bland kokosmælken og resten af vandet og bouillonterningen i, og kog op.
Tilsæt kødboller og kog dem.
Jævn evt. sovsen.
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
- Karry pulver 3 g 4 kcal / 17 kj
- Porre, rå 400 g 148 kcal / 619 kj
- Flydende Lise (margarine) 10 g 72 kcal / 301 kj
- Vand fra hanen :) 400 ml 0 kcal / 0 kj
- Kokosmælk, asian kitchen, Netto 400 g 680 kcal / 2845 kj
- Hønsebouillon terning 10 gr. 10 g 30 kcal / 126 kj
- Maizena jävner 20 g 74 kcal / 310 kj
- Kødboller Mou 500 g 850 kcal / 3556 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 7774 kJ / 1858 kcal |
Fedt | 144,137 g |
Kulhydrat | 92,3542 g |
Protein | 59,3617 g |
Kost fibre | 8,93 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 68 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 19 % | Ca. 60% |
Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-01-2015, sidst opdateret d. 20-01-2015
Ingen indlæg endnu.