Bulgurssalat med peanuts
I kategorien "Svinekød" findes opskriften "Bulgurssalat med peanuts". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1218 gram.
Bulgurssalat med peanuts indeholder i alt 1877 kalorier / 7853 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Martha77
Sådan tilberedes Bulgurssalat med peanuts
Tilbered kødet og plot til sidst det hele sammen
Prøv evt med feta
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Rapsolie 10 g 88 kcal / 370 kj
- Bulgur tilberedt 350 g 455 kcal / 1904 kj
- Mørbrad, svinekød 350 g 420 kcal / 1757 kj
- Peanuts 103 g 618 kcal / 2586 kj
-
Rødløg
60 g 30 kcal /
126 kj
- Tomat, rå 100 g 26 kcal / 109 kj
- ærter 150 g 78 kcal / 326 kj
- Avocado 95 g 162 kcal / 676 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7853 kJ / 1877 kcal |
| Fedt | 93,965 g |
| Kulhydrat | 150,18 g |
| Protein | 120,36 g |
| Kost fibre | 19,37 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 44 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 31 % | Ca. 60% |
| Protein | 25 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 23-10-2013, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.