Koteletter i fad (InTheCountry)
I kategorien "Svinekød" findes opskriften "Koteletter i fad (InTheCountry)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 943 gram.
Koteletter i fad (InTheCountry) indeholder i alt 716 kalorier / 2997 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 358 kcal / 1498 KJ per portion.
Sådan tilberedes Koteletter i fad (InTheCountry)
Koteletter brunes på pande og lægges oven på en bund af løg, porrer og gulerødder og hvidløg. Tomat, vand og fløde hældes over, tilsættes lidt salt og peber og det hele blandes lidt med en gaffel.
Skal i ovnen på 200 grader i ca. 25 min, mens man evt. koger ris til.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Koteletter af svinekam 147 g 278 kcal / 1162 kj
- Flydende Lise 10 g 72 kcal / 301 kj
- hakkede tomater, X-tra 400 g 80 kcal / 335 kj
- Løg, rå 65 g 29 kcal / 122 kj
- Porre, rå 71 g 26 kcal / 110 kj
- Gulerod 59 g 21 kcal / 89 kj
- Hvidløg, rå 6 g 10 kcal / 40 kj
- cremefine 15%,Milda 125 g 200 kcal / 837 kj
- Vand 50 g 0 kcal / 0 kj
- Salt, havsalt (ikke jodberiget) 5 g 0 kcal / 0 kj
- Peber 5 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2997 kJ / 716 kcal |
| Fedt | 31,905 g |
| Kulhydrat | 36,77 g |
| Protein | 39,086 g |
| Kost fibre | 4,8215 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 49 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 25 % | Ca. 60% |
| Protein | 26 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 01-01-2014, sidst opdateret d. 30-09-2017
Ingen indlæg endnu.