Broccolitærte
I kategorien "Svinekød" findes opskriften "Broccolitærte". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1378 gram.
Broccolitærte indeholder i alt 2635 kalorier / 11023 KJ.
Denne opskrift er oprettet af lonesev
Sådan tilberedes Broccolitærte
Opskriften er til 2 tærter. Den kan sagtens gemmes i fryseren.
Ingredienserne samles med 1-2 tsk vand.
Fyldes m/broccoli + skinketern
Overhældes med blanding af æg, fløde, reven ost, salt og peber.
Bagetid: 25-30 min v/200 grader
Ingredienser der indgår i opskriften
-
Broccoli, rå
600 g 264 kcal /
1105 kj
- Salt, bordsalt 2 g 0 kcal / 0 kj
- Peber, sort 1 g 3 kcal / 13 kj
- X-tra skinketern 100 g 100 kcal / 418 kj
- Hvedemel økologisk Kornkammeret 175 g 578 kcal / 2416 kj
- Stegemargarine 80 g 584 kcal / 2443 kj
- Vand fra hanen :) 5 ml 0 kcal / 0 kj
-
Piskefløde 38% - Thise mejeri
200 g 720 kcal /
3012 kj
- Revet ost, Pizzatopping (Karolines køkken) 50 g 150 kcal / 628 kj
- æg hele 165 g 236 kcal / 987 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 11023 kJ / 2635 kcal |
| Fedt | 177,258 g |
| Kulhydrat | 169,01 g |
| Protein | 103,035 g |
| Kost fibre | 19,465 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 59 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 25 % | Ca. 60% |
| Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-04-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.