Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Brunkål

I kategorien "Svinekød" findes opskriften "Brunkål". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1035 gram.

Brunkål indeholder i alt 530 kalorier / 2218 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 265 kcal / 1109 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Brunkål

Finhak hvidkålen. Rens småkødet.
Brun kødet let i becel. Tag det op. Smelt sukkeret til karamel i fedtstoffet. Tilsæt hvidkålen. Vend det i karamellen og tolsæt kødet, vend det hele rundt. Tilsæt vand og lad det småsimre i ca 4 timer.
Smag til med salt og peber.
2 tsk becel

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi2218 kJ / 530 kcal
Fedt13,9 g
Kulhydrat60 g
Protein47 g
Kost fibre11,5 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt24 %Højst 30%
Kulhydrat45 %Ca. 60%
Protein35 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 14-04-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.