deller med spinat og hytteost
I kategorien "Svinekød" findes opskriften "deller med spinat og hytteost". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 505 gram.
deller med spinat og hytteost indeholder i alt 623 kalorier / 2606 KJ. Opskriften er for 14 portioner - hvilket svarer til 44 kcal / 186 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes deller med spinat og hytteost
g
Ingredienser der indgår i opskriften (14 portioner)
- Tomat 10 g 3 kcal / 12 kj
-
Agurk, rå
10 g 1 kcal /
4 kj
-
salathoved
15 g 3 kcal /
14 kj
- Ananas, rå 10 g 6 kcal / 23 kj
- peberfrugt, rød pr. 100 g 10 g 3 kcal / 13 kj
- Kylling inderfilet 20 g 20 kcal / 84 kj
- Creme Fraiche dressing X-tra / Coop 15 g 33 kcal / 138 kj
- Spinat, hakket, dybfrost 75 g 15 kcal / 63 kj
- Hakket svin 8 - 12% 140 g 262 kcal / 1095 kj
- Løg, rå 50 g 23 kcal / 94 kj
-
hytteost levevis
100 g 75 kcal /
314 kj
- Finvalsede havergryn 50 g 180 kcal / 753 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2606 kJ / 623 kcal |
| Fedt | 25,605 g |
| Kulhydrat | 43,3 g |
| Protein | 56,64 g |
| Kost fibre | 7,83 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 37 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 27 % | Ca. 60% |
| Protein | 36 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 29-05-2016, sidst opdateret d. 29-05-2016
Ingen indlæg endnu.