Fadkoteletter med grønt 3
I kategorien "Svinekød" findes opskriften "Fadkoteletter med grønt 3". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2979 gram.
Fadkoteletter med grønt 3 indeholder i alt 1612 kalorier / 6744 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 269 kcal / 1124 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af csmaster
Sådan tilberedes Fadkoteletter med grønt 3
na
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Rosenkål, dybfrost 323 g 149 kcal / 622 kj
- Ærter LuksuscGrønt frost 156 g 78 kcal / 326 kj
- Bønner, frost 260 g 104 kcal / 435 kj
-
Champignon, rå
104 g 21 kcal /
87 kj
-
Rød peberfrugt
160 g 27 kcal /
114 kj
- Løg 106 g 49 kcal / 204 kj
- Koteletter 570 g 741 kcal / 3100 kj
-
Brocoli
450 g 126 kcal /
527 kj
- Flåede tomater Budget 600 g 180 kcal / 753 kj
- milda 4% 250 g 138 kcal / 575 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6744 kJ / 1612 kcal |
| Fedt | 46,655 g |
| Kulhydrat | 123,127 g |
| Protein | 169,171 g |
| Kost fibre | 25,395 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 26 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 31 % | Ca. 60% |
| Protein | 43 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 08-01-2013, sidst opdateret d. 23-06-2016
Ingen indlæg endnu.