farsbrød med spinat o.a. godt
I kategorien "Svinekød" findes opskriften "farsbrød med spinat o.a. godt". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1310 gram.
farsbrød med spinat o.a. godt indeholder i alt 2591 kalorier / 10840 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 648 kcal / 2710 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af irokese
Sådan tilberedes farsbrød med spinat o.a. godt
rør en god frikadellefars ikke for tynd. Bred farsen ud i firkant og læg skinkeskiver og ost på. Dette dækkes af et godt lag frisk babyspinat og rulles til en pølse. omkring denne lægges et lag bacon of bages i ovnen 225 grader ca. 30-45 min.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- hakket svinekød 8-12 procent 450 g 842 kcal / 3521 kj
- Løg 100 g 46 kcal / 192 kj
- Æg, hele, tørret 120 g 690 kcal / 2887 kj
-
Bacon i skiver, Coop
140 g 381 kcal /
1593 kj
- Kogt skinke Coop 100 g 120 kcal / 502 kj
- Spinat, rå 250 g 63 kcal / 262 kj
- Ost, pizzatopping, 21% fedt, Karolines køkken 150 g 450 kcal / 1883 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 10840 kJ / 2591 kcal |
| Fedt | 175,1 g |
| Kulhydrat | 75,75 g |
| Protein | 228,98 g |
| Kost fibre | 6,65 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 56 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 11 % | Ca. 60% |
| Protein | 33 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-10-2016, sidst opdateret d. 30-10-2016
Ingen indlæg endnu.