Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Forloren hare (MWJ)

I kategorien "Svinekød" findes opskriften "Forloren hare (MWJ)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 782 gram.

Forloren hare (MWJ) indeholder i alt 944 kalorier / 3951 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 472 kcal / 1976 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Forloren hare (MWJ)

Fars:
Tænd ovnen på 225 grader.
Rør alle ingredienserne til farsen godt sammen. Læg farsen i et ildfast fad og form et brød med hænderne. Fordel baconskiverne på farsbrødet. Sæt fadet midt i oven og steg "haren" i 30 min. Hæld 1,5 dl i fadet og steg "haren" videre i 15 min.
Sovs:
Pisk mælk og majsstivelse sammen i en gryde. Hæld væsken fra "haren" i og bring det i kog under omrøring. Smag til med salt, peber og ribsgele. Farv med kulør.
Fars:
250 g hakket kalv og flæsk
1/2 løg
1 tsk salt
1 knspsk peber
1 dl havregryn
1 dl letmælk
1/2 æg
35 g bacon i skiver
1,5 dl vand
Sovs:
1 dl letmælk
1 spsk majsstivelse
lidt salt og peber
1,5 tsk ribsgele
kulør

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi3951 kJ / 944 kcal
Fedt69,057 g
Kulhydrat55,13 g
Protein72,164 g
Kost fibre0,95 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt55 %Højst 30%
Kulhydrat20 %Ca. 60%
Protein26 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 09-04-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.