Forloren Hare
I kategorien "Svinekød" findes opskriften "Forloren Hare". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 705 gram.
Forloren Hare indeholder i alt 1185 kalorier / 4960 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 395 kcal / 1653 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af xChris
Sådan tilberedes Forloren Hare
Alle ingredienser blandes og formes til et "brød" i en form.
Man kan vælge at toppe med bacon.
Bages i ovnen ved 225 grader i ca. 30-45 min.
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- hakket svinekød 8-12 procent 500 g 935 kcal / 3912 kj
- Løg, rå 50 g 23 kcal / 94 kj
- Æg, hele, rå 65 g 92 kcal / 383 kj
- Havregryn finvalsede økologiske 20 g 68 kcal / 285 kj
- Rasp 10 g 36 kcal / 149 kj
-
Egelykke, Skummet Mælk
50 g 18 kcal /
73 kj
- Salt, bordsalt 5 g 0 kcal / 0 kj
- Peber, sort 5 g 15 kcal / 64 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4960 kJ / 1185 kcal |
| Fedt | 68,35 g |
| Kulhydrat | 82,89 g |
| Protein | 114,76 g |
| Kost fibre | 4,965 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 44 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 24 % | Ca. 60% |
| Protein | 33 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 05-04-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.