Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Frika-lette-deller

I kategorien "Svinekød" findes opskriften "Frika-lette-deller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1185 gram.

Frika-lette-deller indeholder i alt 1830 kalorier / 7655 KJ.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Frika-lette-deller

Brug altid økologiske ingredienser
*Udblød og kog røde linser
*Hak/riv/blend grøntsager efter ønsket konsistens
*Bland alle ingredienser i en skål - rør 5- 10 min.
*Smagssæt med salt, peber og dine yndlingskrydderier - rør igen 5-10 min.
*Lad farsen hvile i overdækket i køleskab i to-tre-timer eller mere
*Form alle de frika-lette-deller, du kan
*Tørsteg på pande eller i oven ved 175 grader til gylden farver og acceptabel kernetemp.
Velbekomme :-)

Ingredienser der indgår i opskriften

Næringsindhold for opskriften

Energi7655 kJ / 1830 kcal
Fedt45,925 g
Kulhydrat129,215 g
Protein157,12 g
Kost fibre18,355 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt23 %Højst 30%
Kulhydrat28 %Ca. 60%
Protein34 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 09-11-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.