Frikadeller med Groft rugmel
I kategorien "Svinekød" findes opskriften "Frikadeller med Groft rugmel". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 914 gram.
Frikadeller med Groft rugmel indeholder i alt 1326 kalorier / 5548 KJ. Opskriften er for 17 portioner - hvilket svarer til 78 kcal / 326 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af MALT9
Sådan tilberedes Frikadeller med Groft rugmel
Blandes og steges
Jeg bruger også kalv/flæske kød eller okse alt efter hvad jeg har lyst til
Ingredienser der indgår i opskriften (17 portioner)
- Løg, rå 100 g 45 kcal / 188 kj
- Salt, stensalt, køkkensalt 13 g 0 kcal / 0 kj
- Peber, sort 1 g 3 kcal / 13 kj
- Svinekød, hakket, 10% 500 g 935 kcal / 3912 kj
- Groft rugmel - AMO 50 g 160 kcal / 669 kj
- Vand fra hanen :) 200 ml 0 kcal / 0 kj
- Havregryn, Ota solgryn 50 g 183 kcal / 766 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 5548 kJ / 1326 kcal |
Fedt | 64,833 g |
Kulhydrat | 73,21 g |
Protein | 113,21 g |
Kost fibre | 14,665 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 44 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 22 % | Ca. 60% |
Protein | 34 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-11-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.