Frikadeller med gulerod/løg/havregryn
I kategorien "Svinekød" findes opskriften "Frikadeller med gulerod/løg/havregryn". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1408 gram.
Frikadeller med gulerod/løg/havregryn indeholder i alt 1668 kalorier / 6978 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 167 kcal / 698 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af airos
Sådan tilberedes Frikadeller med gulerod/løg/havregryn
Hak gulerod og løg
Tilsæt hakket svinekød 2-7%, havregryn og salt og peber
Rør 2 æg i og mælk/vand i farsen
Lad hvile i køleskab i ca. 30 min
Steg dellerne
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
- Gulerod, rå 160 g 66 kcal / 274 kj
- løg rå 140 g 64 kcal / 269 kj
- Svinekød, hakket, 3% 748 g 868 kcal / 3630 kj
- minimælk økologisk 0,4 160 g 56 kcal / 234 kj
- Havregryn, finvalsede 100 g 350 kcal / 1464 kj
- hvid hvedemel FINAX 80 g 264 kcal / 1105 kj
- Salt, havsalt (ikke jodberiget) 12 g 0 kcal / 0 kj
- Peber 8 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 6978 kJ / 1668 kcal |
Fedt | 51,34 g |
Kulhydrat | 133,02 g |
Protein | 198,68 g |
Kost fibre | 50,88 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 26 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 30 % | Ca. 60% |
Protein | 44 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-10-2018, sidst opdateret d. 15-10-2018
Ingen indlæg endnu.