Frikadeller
I kategorien "Svinekød" findes opskriften "Frikadeller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 720 gram.
Frikadeller indeholder i alt 998 kalorier / 4174 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 249 kcal / 1043 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Paloma24
Sådan tilberedes Frikadeller
Bland ingredienserne og steges på panden ;)
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Løg, rå 100 g 45 kcal / 188 kj
-
Skummetmælk
20 g 7 kcal /
29 kj
- Æg, hele, rå 50 g 71 kcal / 295 kj
- Ruggryn, øko (Kornkammeret) 50 g 175 kcal / 732 kj
- svinekød hakket 3-6% 500 g 700 kcal / 2929 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4174 kJ / 998 kcal |
| Fedt | 36,81 g |
| Kulhydrat | 42,34 g |
| Protein | 120,6 g |
| Kost fibre | 8,9 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 34 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 17 % | Ca. 60% |
| Protein | 49 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-01-2014, sidst opdateret d. 05-11-2014
1,40 Kacl pr gram