Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

frikadeller

I kategorien "Svinekød" findes opskriften "frikadeller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 200 gram.

frikadeller indeholder i alt 232 kalorier / 969 KJ. Opskriften er for 1 portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes frikadeller

Disse frikadeller er et sundere alternativ til de 'traditionelle' frikadeller, men smager stadig rigtig godt:

100 gram hakket svine- og kalvekød med max. 10% fedt
10 gram havregryn
1 æg
1 løg, finthakket

Bland kød, havregryn, æg, løg, salt og peber. Rør herefter mælken i lidt a gangen indtil farsen har den rette konsistens. Den færdigrørte fars stilles i køleskabet en halv times tid inden frikadellerne steges på panden med lidt olie.

Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi969 kJ / 232 kcal
Fedt9,82 g
Kulhydrat8,894 g
Protein26,256 g
Kost fibre1,57 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt38 %Højst 30%
Kulhydrat15 %Ca. 60%
Protein45 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 02-09-2015, sidst opdateret d. 02-09-2015

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.