Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Æggekage med grønt og skinke i ovn

I kategorien "Svinekød" findes opskriften "Æggekage med grønt og skinke i ovn". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1067 gram.

Æggekage med grønt og skinke i ovn indeholder i alt 1177 kalorier / 4925 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 294 kcal / 1231 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Æggekage med grønt og skinke i ovn

FREMGANGSMÅDE:
Den lækre æggekage med spinat og skinke bages i
ovnen, så man kan lave dejligbtilbehør imens.
Slå æggene ud i en Skål, og pisk dem sammen med
salt og peber.
Skyl grøntsagerne, tør den grundigt. og hak den groft.
Skær rødløget i tynde skiver. Bland grøntsager, rødløg og
skinke i æggemassen.
Smør et ildfast fad med lidt olie, og hæld
æggemassen i. Bag æggekagen i ca. 20 minutter, til
den er helt fast og gennembagt
Æggekagen kan f. eks. serveres med en salat eller
ristet rugbrød til.

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi4925 kJ / 1177 kcal
Fedt63,606 g
Kulhydrat25,375 g
Protein121,48 g
Kost fibre2,5 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt49 %Højst 30%
Kulhydrat9 %Ca. 60%
Protein41 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 25-10-2017, sidst opdateret d. 25-10-2017

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.