Griswok
I kategorien "Svinekød" findes opskriften "Griswok". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1620 gram.
Griswok indeholder i alt 1333 kalorier / 5576 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 444 kcal / 1859 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Kareirtho
Sådan tilberedes Griswok
Ffgg
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Svinekød, wokstrimler af skinkeinderlår, rå 400 g 428 kcal / 1791 kj
- Grønt til panden 350 g 74 kcal / 308 kj
- rødkål, rå 300 g 90 kcal / 377 kj
-
Gulerødder
300 g 108 kcal /
452 kj
- Flydende margerine_1 20 ml 133 kcal / 557 kj
- sweet chili sauce 250 g 500 kcal / 2092 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5576 kJ / 1333 kcal |
| Fedt | 24,2 g |
| Kulhydrat | 176,05 g |
| Protein | 126,4 g |
| Kost fibre | 20,4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 15 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 49 % | Ca. 60% |
| Protein | 35 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-01-2020, sidst opdateret d. 09-01-2020
Ingen indlæg endnu.