Grønne karbonader
I kategorien "Svinekød" findes opskriften "Grønne karbonader". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1345 gram.
Grønne karbonader indeholder i alt 1539 kalorier / 6437 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 385 kcal / 1609 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af anonym
Sådan tilberedes Grønne karbonader
Se billede.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- hakket svinekød 8-12 procent 400 g 748 kcal / 3130 kj
- Squash 200 g 38 kcal / 159 kj
- Feta budget 70 g 161 kcal / 674 kj
- Æg 120 g 166 kcal / 693 kj
- Smør, usaltet 20 g 147 kcal / 613 kj
- Champignon hvid rå 400 g 96 kcal / 402 kj
- Grønkål, rå 100 g 58 kcal / 243 kj
- fløde 38% 35 g 125 kcal / 524 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6437 kJ / 1539 kcal |
| Fedt | 442,9 g |
| Kulhydrat | 302,57 g |
| Protein | 408,1 g |
| Kost fibre | 97,6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 58 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 18 % | Ca. 60% |
| Protein | 24 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 16-04-2020, sidst opdateret d. 16-04-2020
Ingen indlæg endnu.