Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Hjertegullash

I kategorien "Svinekød" findes opskriften "Hjertegullash". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 586 gram.

Hjertegullash indeholder i alt 571 kalorier / 2387 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 285 kcal / 1194 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Hjertegullash

1 svinehjerte (200 g.)
1 løg
1 spsk. olie
2 dl vand
2-3 gulerødder (ca. 200 g)
jævning
salt, peber

Hjertet renses, skylles og skæres i strimler eller tern.
Løget pilles og hakkes.
Hjertestykker og løg brunes i fedtstoffet.
Vand tilsættes.
Retten småkoger i ca. 1 time.
Gulerødderne skrælles og skæres i skiver.
Kommes i gullaschen og koger med i ca. 10 min.
Retten jævnes og smages til.

Serveres med løse ris, pasta, kartofler eller kartoffelmos og råkost.

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi2387 kJ / 571 kcal
Fedt25,237 g
Kulhydrat50,956 g
Protein40,458 g
Kost fibre10,111 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt40 %Højst 30%
Kulhydrat36 %Ca. 60%
Protein28 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 20-02-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.