hjerter i karry
I kategorien "Svinekød" findes opskriften "hjerter i karry". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1485 gram.
hjerter i karry indeholder i alt 1192 kalorier / 4989 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 298 kcal / 1247 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes hjerter i karry
k
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Svinehjerte - råt 650 g 735 kcal / 3073 kj
- Koriander, frø 10 g 34 kcal / 142 kj
- Stødt nellike (Santa Maria) 10 g 31 kcal / 130 kj
- Løg, rå 200 g 90 kcal / 377 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 5 g 42 kcal / 176 kj
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
- Ingefær, rod, rå 10 g 8 kcal / 34 kj
- Peber, chili, rå 20 g 9 kcal / 37 kj
- Kanel, stang 5 g 12 kcal / 50 kj
- Tomat hakkede 390g eldorado 390 g 101 kcal / 424 kj
- kokosmælk favorit 165 g 111 kcal / 463 kj
- Lime 10 g 4 kcal / 17 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4989 kJ / 1192 kcal |
| Fedt | 46,355 g |
| Kulhydrat | 74,705 g |
| Protein | 125,42 g |
| Kost fibre | 15,205 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 34 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 25 % | Ca. 60% |
| Protein | 41 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-04-2016, sidst opdateret d. 28-04-2016
Ingen indlæg endnu.