Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Karbonader med stuvede ærter og gulerødder (MWJ)

I kategorien "Svinekød" findes opskriften "Karbonader med stuvede ærter og gulerødder (MWJ)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1085 gram.

Karbonader med stuvede ærter og gulerødder (MWJ) indeholder i alt 900 kalorier / 3764 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 450 kcal / 1882 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Karbonader med stuvede ærter og gulerødder (MWJ)

Del kødet i 2 og form 2 karbonader,
Steg på en tør pande og krydr dem mens de steger.
Stuvede ærter og gulerødder:
Skær gulerødderne i tern. Kog gulerødderne i 1,5 dl vand i 5 min. Rør majsstivelse og mælk sammen og hæld blandingen i gryden under omrøring. Tilsæt ærter og kog sovsen igennem i ca 2 min. Smag til og server.
2 spsk majsstivselse
1 tsk salt

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi3764 kJ / 900 kcal
Fedt56,15 g
Kulhydrat84,05 g
Protein71,85 g
Kost fibre13,2 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt56 %Højst 30%
Kulhydrat37 %Ca. 60%
Protein32 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 09-04-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.