Karens svinewok
I kategorien "Svinekød" findes opskriften "Karens svinewok". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2369 gram.
Karens svinewok indeholder i alt 1763 kalorier / 7376 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 441 kcal / 1844 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Kareirtho
Sådan tilberedes Karens svinewok
Snit og svits
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Skinketern 500 g 500 kcal / 2092 kj
- Kartoffler 493 g 375 kcal / 1568 kj
- porre rå 158 g 58 kcal / 245 kj
- courget 230 g 44 kcal / 183 kj
- Østershatte 248 g 87 kcal / 363 kj
-
Italiensk inspireret kålblanding
350 g 116 kcal /
483 kj
- OLIEMARGARINE FLYD. 20 g 136 kcal / 569 kj
- thai red cooking sauce 370 g 448 kcal / 1873 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7376 kJ / 1763 kcal |
| Fedt | 68,075 g |
| Kulhydrat | 175,046 g |
| Protein | 118,696 g |
| Kost fibre | 22,971 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 34 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 39 % | Ca. 60% |
| Protein | 27 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 06-02-2020, sidst opdateret d. 06-02-2020
Ingen indlæg endnu.