koteletter annemk
I kategorien "Svinekød" findes opskriften "koteletter annemk". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1145 gram.
koteletter annemk indeholder i alt 1071 kalorier / 4481 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 357 kcal / 1494 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af annemk
Sådan tilberedes koteletter annemk
koteletter steges påpande krydderier tilsættes. steg champignon påpanden. tilsæt tomat og fløde kog op. put koteletter i fad. put revet ost på og hæld saucen over. gratiner ca 20 min i ovn ved 200 grader.
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Svine koteletter af kam uden ben 450 g 482 kcal / 2015 kj
- Tomater, hakkede (dåse) 225 g 135 kcal / 565 kj
- Tomatpure 50 g 18 kcal / 73 kj
- Cremefine 7 % til madlavning Milda 100 g 85 kcal / 356 kj
-
Champignon, rå
200 g 40 kcal /
167 kj
- Revet mozarella(karolines køkken) 120 g 312 kcal / 1305 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4481 kJ / 1071 kcal |
| Fedt | 35,6 g |
| Kulhydrat | 18,25 g |
| Protein | 141,7 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 33 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 8 % | Ca. 60% |
| Protein | 59 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-02-2013, sidst opdateret d. 02-11-2014
Ingen indlæg endnu.