Koteletter i fad Bente
I kategorien "Svinekød" findes opskriften "Koteletter i fad Bente". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1102 gram.
Koteletter i fad Bente indeholder i alt 1137 kalorier / 4756 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 284 kcal / 1189 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af brandt28
Sådan tilberedes Koteletter i fad Bente
Steg koteletter med champion og løg og krydderi. Bages efterfølgende i ovn i ca 20 min
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Svinekød, nakkekotelet, rå 392 g 710 kcal / 2969 kj
- Tomat, flået, konserves 400 g 84 kcal / 351 kj
- Champion 180 g 52 kcal / 218 kj
-
Rød peberfrugt
35 g 6 kcal /
25 kj
- Løg 30 g 14 kcal / 58 kj
- Flydende becel original 20 g 146 kcal / 611 kj
- Karry, pulver 15 g 51 kcal / 213 kj
- Paprika 15 g 43 kcal / 181 kj
- Chilli sauce 5 g 15 kcal / 63 kj
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4756 kJ / 1137 kcal |
| Fedt | 67,8635 g |
| Kulhydrat | 40,685 g |
| Protein | 91,615 g |
| Kost fibre | 12,06 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 54 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 14 % | Ca. 60% |
| Protein | 32 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 06-03-2018, sidst opdateret d. 06-03-2018
Ingen indlæg endnu.