Koteletter i fad med kikærter Adel
I kategorien "Svinekød" findes opskriften "Koteletter i fad med kikærter Adel". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1590 gram.
Koteletter i fad med kikærter Adel indeholder i alt 1077 kalorier / 4506 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 359 kcal / 1502 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af ClaesAdel
Sådan tilberedes Koteletter i fad med kikærter Adel
Hk tomat, kikærter(dåse) og provancekrydderi varmes op. Koteletter steges på pande. Herefter i fadb og kikærter/tomatsovs hældes over. 15min i ovn ved 200.
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Bio hk tomater 600 g 120 kcal / 502 kj
- Koteletter 390 g 507 kcal / 2121 kj
- Kikærter, øko - kavli 600 g 450 kcal / 1883 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4506 kJ / 1077 kcal |
| Fedt | 28,5 g |
| Kulhydrat | 98,7 g |
| Protein | 117,3 g |
| Kost fibre | 5,4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 23 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 35 % | Ca. 60% |
| Protein | 42 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 16-04-2019, sidst opdateret d. 16-04-2019
Ingen indlæg endnu.