Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Koteletter i fad med porre og peberfrugter

I kategorien "Svinekød" findes opskriften "Koteletter i fad med porre og peberfrugter". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1270 gram.

Koteletter i fad med porre og peberfrugter indeholder i alt 1337 kalorier / 5595 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 669 kcal / 2797 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Koteletter i fad med porre og peberfrugter

300 g Svinekoteletter
1 stk Peberfrugt, rød og gul
1 stk Porrer
0,5 stk chili, rå eller syltet
1,5 spsk. Tomatkoncentrat
1 dl Madlavningsfløde 8%
1 spsk. Olivenolie
1 dl Bouillon, Svinekød
1,5 tsk. Paprika
1 løg
2 fed hvidløg
250g kalkunbacon


En hurtig, smagfuld og let ret.

Svits svinekoteletterne i lidt olivenolie på panden og læg dem derefter i et ildfast fad.

Skær porrerne og peberfrugterne i grove stykker og svits dem på panden i lidt olivenolie. Tilsæt også det finthakkede chili - mængden er i den grad en smagssag.

Tilsæt bouillon, tomatkoncentrat, paprika og fløde lad det simre lidt og smag til med salt og peber.

Hæld det over koteletterne i det ildfaste fad og bages i ovnen i ca. 25 min. ved 200 grader.

Serveres f.eks. med ris.

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi5595 kJ / 1337 kcal
Fedt58,625 g
Kulhydrat61,455 g
Protein139,82 g
Kost fibre10,005 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt40 %Højst 30%
Kulhydrat18 %Ca. 60%
Protein42 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 23-03-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.