Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter RSS

Koteletter i fad, nem og fedtfattig

I kategorien "Svinekød" findes opskriften "Koteletter i fad, nem og fedtfattig". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1320 gram. Denne opskrift er oprettet af

Koteletter i fad, nem og fedtfattig indeholder i alt 1175 kalorier / 4918 KJ. Opskriften er for 4 portioner.

Sådan tilberedes Koteletter i fad, nem og fedtfattig

Tænd ovnen på 200', varmluft

Brun koteletterne i en smule margarin, og kom den i et ovnfast fad.

Skær champignoner i mindre stykker - efter smag, og kom dem på den samme pande som koteletterne blev brunet på.

Bland hk.tomat, milda og kryderier i en skål, og kom de stegte champignoner i.
Smag til.

Hæld over koteletterne i det ovnfast fad, og kom det hele i ovnen i ca.20 min.

Husk salt og peber.

serveres med ris - VELBEKOMME

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi 4918 kJ / 1175 kcal
Fedt 71,19 g
Kulhydrat 35,88 g
Protein 99,31 g
Kost fibre 4,21 g
Næringsindhold

Energifordeling

Energi I varen Anbefalet i dagskost
Fedt 55 % Højst 30%
Kulhydrat 12 % Ca. 60%
Protein 34 % Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 13-11-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.