Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

koteletter i fad

I kategorien "Svinekød" findes opskriften "koteletter i fad". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1528 gram.

koteletter i fad indeholder i alt 1774 kalorier / 7423 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 444 kcal / 1856 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes koteletter i fad

kom lidt oliemargarine på pande og rist lidt carry i - lad koteletterne blive ristet lidt på begge sider - læg dem i et ovnfastfad og drys med salt og peber
skær peberfrugt og champigon ud i små stykker og rist dem på panden - de hældes over koteletterne - det samme gør ananassen uden saft - saften hældes på panden med lidt vand og en fond - det koges op og jævnes med lidt maizena mel - sovsen hældes over retten
Dæk fadet med folie og sæt det i ovnen i en time og 15 minnutter på 200 g
server kogte ris til og revet gulerod blandet med rosiner

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi7423 kJ / 1774 kcal
Fedt46,773 g
Kulhydrat810,564 g
Protein413,091 g
Kost fibre19,11 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt24 %Højst 30%
Kulhydrat183 %Ca. 60%
Protein93 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 21-11-2013, sidst opdateret d. 08-01-2020

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.