Koteletter i grønt
I kategorien "Svinekød" findes opskriften "Koteletter i grønt". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1941 gram.
Koteletter i grønt indeholder i alt 1236 kalorier / 5173 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 206 kcal / 862 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af csmaster
Sådan tilberedes Koteletter i grønt
Brunes og simrer derefter med grøntsager
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- svinekoteletter uden ben (slagterens) 630 g 674 kcal / 2820 kj
- Løg, rå 174 g 78 kcal / 328 kj
- Champignon, konserves 170 g 36 kcal / 149 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 110 ml 0 kcal / 0 kj
- Becel let, flydende 30 g 138 kcal / 577 kj
- kartofler 171 g 140 kcal / 587 kj
-
Gulerødder
215 g 77 kcal /
324 kj
- Blomkål 441 g 93 kcal / 387 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5173 kJ / 1236 kcal |
| Fedt | 30,897 g |
| Kulhydrat | 85,672 g |
| Protein | 158,767 g |
| Kost fibre | 23,764 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 22 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 27 % | Ca. 60% |
| Protein | 51 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-09-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.