Oles frikadeller
I kategorien "Svinekød" findes opskriften "Oles frikadeller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 653 gram.
Oles frikadeller indeholder i alt 839 kalorier / 3509 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 419 kcal / 1755 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af OleG
Sådan tilberedes Oles frikadeller
Hakket svinekød, revet løg, æg, rasp og fraiche røres sammen og smages til med salt, peber og fx herbes provinces.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Hakket svinekød Antonius 400 g 528 kcal / 2209 kj
- Løg 120 g 55 kcal / 231 kj
- Æg hele rå M/L Gaardmand 53 g 80 kcal / 333 kj
- Rasp (Budget) 30 g 111 kcal / 464 kj
- Thise Fraiche 9% 50 g 65 kcal / 272 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3509 kJ / 839 kcal |
| Fedt | 33,14 g |
| Kulhydrat | 38,43 g |
| Protein | 95,56 g |
| Kost fibre | 2,28 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 36 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 18 % | Ca. 60% |
| Protein | 46 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 06-09-2016, sidst opdateret d. 30-01-2019
Ingen indlæg endnu.