omelet med fedtreduceret bacon
I kategorien "Svinekød" findes opskriften "omelet med fedtreduceret bacon". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 698 gram.
omelet med fedtreduceret bacon indeholder i alt 595 kalorier / 2489 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 297 kcal / 1244 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Hellevils
Sådan tilberedes omelet med fedtreduceret bacon
steg bacon så sprødt som muligt, tilsæt chili, champignon, broccoli og spidskål. Hæld æggemassen over og bag ved svag varme. Kan evt lægge nogle skiver tomat på og bage med
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- fedtreduceret bacontern fra tulip 140 g 179 kcal / 750 kj
- Chilipeber 6 g 3 kcal / 11 kj
-
Champignon, rå
60 g 14 kcal /
60 kj
-
Broccoli
25 g 9 kcal /
36 kj
-
Spidskål, rå
181 g 49 kcal /
204 kj
- Tomat 72 g 20 kcal / 84 kj
- Æg(Helle) 214 g 321 kcal / 1343 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2489 kJ / 595 kcal |
| Fedt | 29,491 g |
| Kulhydrat | 19,348 g |
| Protein | 66,195 g |
| Kost fibre | 5,217 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 44 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 13 % | Ca. 60% |
| Protein | 44 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-03-2016, sidst opdateret d. 30-03-2016
Ingen indlæg endnu.