pastafad med skinke
I kategorien "Svinekød" findes opskriften "pastafad med skinke". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2090 gram.
pastafad med skinke indeholder i alt 2241 kalorier / 9377 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 560 kcal / 2344 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Antonisen74
Sådan tilberedes pastafad med skinke
kog pastaen og bland den med skinke og ærter.
bland æg mælk tomat og hæld det over
drys ost ovenpå
bages i ovnen ved 175 gr i ca 60 min
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- fuldkornspasta, kogt 600 g 960 kcal / 4017 kj
- Skinkestrimler, X-tra 400 g 400 kcal / 1674 kj
-
Ærter, grønne
300 g 210 kcal /
879 kj
- Æg, hele M/L (1 stk. = ca. 53g) 170 g 265 kcal / 1110 kj
- Minimælk danmælk 150 g 60 kcal / 251 kj
- hakkede tomater (Best Dicount) 380 g 76 kcal / 318 kj
- Mozzarella Coop 21% 90 g 270 kcal / 1130 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 9377 kJ / 2241 kcal |
| Fedt | 65,51 g |
| Kulhydrat | 259,59 g |
| Protein | 173,1 g |
| Kost fibre | 59,7 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 25 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 45 % | Ca. 60% |
| Protein | 30 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 23-05-2013, sidst opdateret d. 22-02-2017
Ingen indlæg endnu.