Pastasalat m. sorano skinke
I kategorien "Svinekød" findes opskriften "Pastasalat m. sorano skinke". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 635 gram.
Pastasalat m. sorano skinke indeholder i alt 818 kalorier / 3423 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 136 kcal / 571 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Mallee
Sådan tilberedes Pastasalat m. sorano skinke
Skær diverne grøntsager samt skinke ud i mindre stykker, og kog pastaen. Bland det hele og server med kylling og olie/citron dressing (Find opskrift) :)
Smager himmelsk - VELBEKOMME
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Agurk 150 g 21 kcal / 88 kj
- Tomat 100 g 26 kcal / 109 kj
- Løg 40 g 18 kcal / 77 kj
- Iceberg salat, rå 100 g 16 kcal / 67 kj
- Lufttørret skinke, Friuli 120 g 287 kcal / 1200 kj
- Pasta penne (Pasta Familia) 125 g 450 kcal / 1883 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3423 kJ / 818 kcal |
| Fedt | 20,545 g |
| Kulhydrat | 106,05 g |
| Protein | 50,59 g |
| Kost fibre | 2,15 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 23 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 52 % | Ca. 60% |
| Protein | 25 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-09-2012, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.