Pernilles havregryns frikadeller
I kategorien "Svinekød" findes opskriften "Pernilles havregryns frikadeller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 710 gram.
Pernilles havregryns frikadeller indeholder i alt 1135 kalorier / 4749 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af nillesophia
Sådan tilberedes Pernilles havregryns frikadeller
hjemmelavet
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Svinekød, hakket, 10% 500 g 935 kcal / 3912 kj
- A-G, SOLGRYN OTA, havregryn 40 g 144 kcal / 601 kj
- æg 50 g 10 kcal / 42 kj
-
Skummetmælk, økologisk
80 g 28 kcal /
117 kj
- Løg 40 g 18 kcal / 77 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 4749 kJ / 1135 kcal |
Fedt | 63,16 g |
Kulhydrat | 30,16 g |
Protein | 113,6 g |
Kost fibre | 3,26 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 50 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 11 % | Ca. 60% |
Protein | 40 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-08-2016, sidst opdateret d. 29-01-2017
Ingen indlæg endnu.