Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Sophies Koteletter i fad

I kategorien "Svinekød" findes opskriften "Sophies Koteletter i fad". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1230 gram.

Sophies Koteletter i fad indeholder i alt 1167 kalorier / 4884 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 584 kcal / 2442 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Sophies Koteletter i fad

Dup køddet af (Du vælger som om du vil svitse på panden først, jeg gør det sjældent)

Skær grøntsagerne ud som du vil, smid op i et fad med tomat dåsen og madlavningsfløden (vælger selv) og giv det ca. 60 minutter på 220grader. Alle ingredienser kan selvfølgelig styres som man vil. Der er 2 koteletter i denne ret.

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi4884 kJ / 1167 kcal
Fedt81,08 g
Kulhydrat35,99 g
Protein75,146 g
Kost fibre3,8 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt63 %Højst 30%
Kulhydrat12 %Ca. 60%
Protein26 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 14-03-2017, sidst opdateret d. 14-03-2017

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.