Spaghetti med Parmaskinke
I kategorien "Svinekød" findes opskriften "Spaghetti med Parmaskinke". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 660 gram.
Spaghetti med Parmaskinke indeholder i alt 1288 kalorier / 5390 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 644 kcal / 2695 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af misswalentin
Sådan tilberedes Spaghetti med Parmaskinke
Sæt vand over til pasta,
Snit grøntsagerne.
Kog pastaen
Steg grøntsagerne. Hæld lidt pastavand i.
Tilsæt et par dråber rødvinseddike
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Spaghetti 250 g 875 kcal / 3661 kj
- Parmaskinke, lufttørret, Principe 50 g 122 kcal / 510 kj
-
Rød peberfrugt
50 g 9 kcal /
36 kj
- Peberfrugt, Gul 50 g 15 kcal / 63 kj
- Forårsløg, rå 100 g 33 kcal / 138 kj
- Tomat, rå 100 g 26 kcal / 109 kj
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
- Chili 5 g 2 kcal / 9 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 10 g 84 kcal / 351 kj
- Parmesan, 32+ 30 g 107 kcal / 446 kj
- Salt, stensalt, køkkensalt 5 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5390 kJ / 1288 kcal |
| Fedt | 28,29 g |
| Kulhydrat | 197,835 g |
| Protein | 57,47 g |
| Kost fibre | 11,56 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 20 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 62 % | Ca. 60% |
| Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-09-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.